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每天10分钟，跟练两周肉眼可见的变化
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@自律的安安
坚持两周的跟练记录！每天只要十分钟，不需要器械，在家就能做。重点是动作要标准、呼吸要配合，视频里都做了标注。一起自律，一
#健身打卡#自律#居家运动
原声 · 三秒变装卡点神曲 (Remix)
自律的安安 头像＋

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